Organisatie - 1 januari 1970
Sporter heeft genoeg aan gezonde basisvoeding
Sporters kunnen de vitaminen en mineralen supplementen net zo goed in de kast laten staan. Gezond leven en voldoende koolhydraten eten voor een wedstrijd zijn over het algemeen voldoende. Dat zei prof. Gertjan Schaafsma afgelopen maandag in een lezing over sport en voeding.
De beste manier om beter te gaan presteren is volgens hem naast gezond eten en veel koolhydraten eten voor een wedstrijd nog altijd gewoon hard trainen. Hiermee bevorder je de zuurstofopname en verbrand je bij inspanning meer vet waardoor je minder snel door je voorraad glycogeen, oftewel koolhydraten, heen bent. ,,Als je glycogeenvoorraad op is, ontmoet je namelijk de man met de hamer.’’
De jubileumweek wordt vrijdag afgesloten met de opening van een wall of fame waarmee sporters worden geëerd die de afgelopen vijfentwintig jaar tijdens hun studie nationale of internationale titels hebben behaald. Ook wordt een plaquette onthuld voor de oprichter van het sportcentrum, de inmiddels overleden Ab Spetter. |
Y.d.H.