Beter concentreren

Studium Generale duikt komende twee weken in de mindfulness. Een meditatievorm waarbij mensen hun aandacht focussen op het hier en nu; of in geval hun afgeleide en gecaffeïneerde breinen daartoe proberen te dwingen. Sinds de jaren zeventig onderzoeken psychologen wat mindfulness kan betekenen voor mensen die psychisch lijden. En inmiddels zijn de aandachtsoefeningen allang niet meer het exclusieve domein van de Happinez-lezer. Een eerste lezing gaat over dit onderzoek. Professor Anne Speckens bespreekt hoezeer mindfulness helpt bij bijvoorbeeld depressie. En wat het kan betekenen voor onze dagelijkse zorgen en tegenslagen. Tijdens de tweede lezing vertelt neurowetenschappers Ester Aarts wat het doet met onze hersenen. Aarts eigen onderzoek is interessant voor voedingswetenschappers. Zij bekijkt of mindfulness helpt bij overeten. Maar de lezingen zijn ook geschikt voor gestreste professoren, ongelukkige studenten en alle ongeneeslijk nieuwsgierigen.